Infidelitatea în viața de cuplu

Descoperirea unei infidelității reprezintă un moment crucial în viața unui cuplu indiferent că cei doi sunt căsătoriți sau se află într-o relație consensuală. Șocul descoperirii activează în creierul nostru reacții primare de tipul: luptă, fugi sau rămâi pe loc. Unele persoane pur și simplu rămân blocate, alții nu știu cum…

Continua

Cum să ceri scuze autentic!

Imaginea preluată de pe The Gottman Institute prezintă în mod explicit care este modalitatea de adresare a unui scuze autentice: Primul pas în crearea unei scuze: Îmi cer scuze….. Al doilea pas – asumarea responsabilității: Pentru că eu…. Al treilea pas – cum voi acționa în viitor: Voi ține cont…….

Continua

Spiridușii rușinii

Ideea de bază este că, pentru a îndrăzni să faci ceva valoros pentru tine, trebuie sa ai sentimentul propriei valori.   Adesea, ,, spiridușii rușinii” (voci ale rușinii) ne aduc în minte mesaje de genul: – Să nu îndrăznești să faci asta! Nu ești suficient de bun. – Nu e…

Continua

Despre scuze și ”Îmi pare rău!”

E destul de dificil să ne cerem scuze, chiar și atunci când ne dăm seama că, într-adevăr, acestea sunt necesare și ajungem la concluzia că așa e corect să procedăm. Însă e mult mai dificil să facem acest lucru când ne confruntăm cu critica pe care n-am văzut-o venind spre…

Continua

Importanța istoriilor romantice

Relațiile romantice ne provoacă să creștem, să ne dezvoltăm, să ne cunoaștem și să ne înțelegem mai bine pe noi și pe celălalt. Să ne maturizăm și să pricepem viața și modul în care vrem să trăim. Care sunt valorile noastre? Cum vrem să ne trăim viața pe deplin? Ce…

Continua

Impactul pierderii unei relații prin divorț

Nimeni nu se gândește când ajunge în fața altarului alături de persoana iubită că într-o zi s-ar putea să ajungă în rândul celor divorțați în acord cu statisticile din ce în ce mai ridicate. Nici o persoană nu se simte amenințată de această posibilă suferință atunci când se căsătorește. Căsătoria…

Continua

Ai grijă de tine! 2

Take care Youselft

Cum să ai grijă de tine în perioade de stres sau, altfel spus, cum să îți gestionezi stresul resimțit   Poți începe prin a avea grijă de tine! – (partea 2) Sunt două modalități principale ce țin de a avea grijă de tine, prima se referă la partea fizică descrisă…

Continua

Ai grijă de tine! 1

Take care Youselft

Cum să ai grijă de tine în perioade de stres sau, altfel spus, cum să îți gestionezi stresul resimțit.   Poți începe prin a avea grijă de tine! – (partea 1) Să ai grijă de tine este important deoarece nu poți fi cea mai bună versiune a ta dacă nu…

Continua