Răspunsul este pe cât de simplu, pe atât de complex și, deseori, ține de gradul de conștientizare și capacitate de autoreflecție a fiecarei persoane.
Aș sublinia câteva aspecte, fără a avea pretenția că le-am atins pe toate:
- când simți constant o senzație de singuratate, chiar și atunci când ești în prezența altor persoane importante pentru tine;
- când treci prin perioade dificile de viață și îți este din ce în ce mai greu să îți gestionezi stările interne – gânduri, senzații, emoții;
- când începi să devii din ce în ce mai nervos, lipsit de răbdare, intolerant în relațiile cu ceilailalți și, mai ales, cu copiii sau alte persoane vulnerabile ce depind de tine;
- când în relația de cuplu apar din ce în ce mai mult diferențe de opinie, certuri, cuvinte urâte, indisponibilitate;
- când simți că ești obosit, muncești prea mult și nu te poți opri;
- când simți neliniște permanentă, teamă de viitor, teamă de boală, etc, și nu există o situație care să o justifice în mod real;
- când ai primit un diagostic medical care e dificil de acceptat și de comunicat altor persoane dragi;
- când apar experiențe dificile în viața profesională și educațională;
- când se încheie anumite etape din viață: încheierea școlii, încheierea unei colaborări, încheierea unui parteneriat de lungă durată, divorț, separare, despărțiri, pensionare, părăsirea țării și acomodarea în alte contexte culturale, etc.
În cadrul primei sesiuni de psihoterapie o atenție deosebită se pune pe:
- ascultarea clientului și aflarea motivului de a veni în terapie – povestea de viață, dificultatea prin care trece
crearea cadrului etic și legal prin semnarea consimțământului informat și al contractului de terapie, prețul ședinței, durata unei ședințe - informații suplimentare despre ce înseamnă serviciul psihologic ales: psihoterapie individiala, psihoterapie cuplu, psihosexologie, terapie premaritala, consiliere psihologică, evaluare psihologică
- Prezentarea pregatirii profesionale și modul în care lucrez, respective, combinație de abordări teraupetice în care sunt specializata – Vezi informatii despre – Link
- Durata intervenției care poate fi de la minim 6 ședințe până la intervenție de durată în funcție de tipul de serviciul psihologic ales, conform standardelor de intervenție psihologică emise de Colegiul Psihologilor din România
I. Psihoterapia de tip individual reflectă o relație terapeutică stabilită între o persoană, aflată într-un context personal dificil, și un psihoterapeut specializat într-o abordare științifică recunoscută și atestată de către Colegiul Psihologilor din România.
II. Psihoterapia de cuplu vizează o relație de terapie ce implică ambii parteneri prezenți în cabinet și are ca obiectiv rezolvarea sau ameliorarea situației care afectează viața de cuplu. Utilizez în practica personală abordarea sistemică, centrată pe emoții EFT și modelul dezvoltării în terapia de cuplu – Couples Institute.
III. Psihoterapia de familie este o formă de terapie care urmărește reducerea stresului și a conflictului prin îmbunătățirea sistemelor de interacțiune dintre membrii familiei. Utilizez în practica personală abordarea sistemică, centrată pe emoții specializat familii.
IV. Consilierea psihologică este o formă de terapie de scurtă durată care se adresează specific unei probleme care afectează viața unei persoane, cuplu, familii. Durează mai puțin ca perioadă de timp și utilizez, în practică, abordarea cognitiv comportamentala și cea sistemică.
V. Psihosexologia este o ramură de specializare adițională a psihoterapiei, care se ocupă de disfuncțiile sexuale și problemele legate de aria sexualității care nu au o cauză organică, ci psihologică și care se pot manifesta în diverse contexte de viață
VI. Terapia premaritală o formă de terapie de scurtă durată, ce se adresează specific partenerilor de cuplu ce doresc să se căsătorească și au nevoie de sprijin specific în acest context.
VII. Evaluare psihologică include evaluarea clinică a personalității, distresului emoțional, evaluarea și optimizarea abilităților emoționale, elemente din sfera sănătății mintale - depresia, anxietatea, tulburări alimentare, problemele de relație, stresul și problemele de comportament, cu ajutorul unor teste și chestionare psihologice acreditate și licentiate.
Procesul terapeutic se poate încheia atât la decizia clientului, cât și la decizia terapeutului:
- oricând clientul consideră că nu îi mai este utilă intervenția terapeutică
- oricând terapeutul consideră că clientul a parcurs etapele schimbării cu succes
- oricând terapeutul consideră că clientul nu face progresele așteptate atât de el cât și de client.
Intenția de a încheia sau de a sista momentan ședințele (pe o anumită perioadă de timp), se discută cu psihoterapeutul în cadrul unei ședințe de încheiere, deoarece modul în care se încheie un proces terapeutic reflectă, adesea, aspecte din viața personală și disfuncții în sistemul de relații de familie sau apropiați.