Bine ai venit!
Să începi un demers terapeutic e una dintre cele mai curajoase decizii pe care le-ai luat pentru tine indiferent dacă ești singur/ă sau te afli într-o relație de cuplu, de familie sau partenerială. Psihoterapia e asemeni unei călătorii pe parcursul căreia poți descoperi căi bătătorite, poteci neștiute, resurse personale de care nici măcar nu știai, modalități și strategii eficiente prin care poți alege cum să îți menții relațiile în mod armonios, moduri sănătoase prin care poți rememora, lăsa în urmă și prețui acele momente din trecutul tău care te-au șlefuit în omul minunat care ești astăzi.
Mai poți afla modalități eficiente de a comunica asertiv ori a asculta ceea ce îți spune celălalt, ai putea învăța cum să stabilești limite în relațiile tale, cum să oferi din timpul tău fără să rămâi fără timp pentru tine, și mai ales, dacă vei dori, vei învăța să primești și să te respecți.
Cred în capacitatea oamenilor de a-și găsi resurse pentru a rezolva orice dificultate prin care trec la un moment dat.
Mă înclin cu respect față de cei care au puterea de fi vulnerabili și cer ajutor atunci când tot ce au încercat a rămas fără rezultatul dorit.
În speranța unei schimbări dorite pentru viața ta, aștept cu drag să lucrăm împreună!
Cu prețuire,
Ramona Antonie
Psiholog psihoterapeut
Psihoterapie sistemică familie, cuplu, copil
Infidelitatea în viața de cuplu
Descoperirea unei infidelității reprezintă un moment crucial în viața unui cuplu indiferent că cei doi sunt căsătoriți sau se află într-o relație consensuală. Șocul descoperirii activează în creierul nostru reacții primare de tipul: luptă, fugi sau rămâi pe loc. Unele persoane pur și simplu rămân blocate, alții nu știu cum…
Nefericirea și furia ca instrumente de control ale părinților
Cum să ceri scuze autentic!
Imaginea preluată de pe The Gottman Institute prezintă în mod explicit care este modalitatea de adresare a unui scuze autentice: Primul pas în crearea unei scuze: Îmi cer scuze….. Al doilea pas – asumarea responsabilității: Pentru că eu…. Al treilea pas – cum voi acționa în viitor: Voi ține cont…….
Spiridușii rușinii
Ideea de bază este că, pentru a îndrăzni să faci ceva valoros pentru tine, trebuie sa ai sentimentul propriei valori. Adesea, ,, spiridușii rușinii” (voci ale rușinii) ne aduc în minte mesaje de genul: – Să nu îndrăznești să faci asta! Nu ești suficient de bun. – Nu e…
Mituri despre iertare
Despre scuze și ”Îmi pare rău!”
E destul de dificil să ne cerem scuze, chiar și atunci când ne dăm seama că, într-adevăr, acestea sunt necesare și ajungem la concluzia că așa e corect să procedăm. Însă e mult mai dificil să facem acest lucru când ne confruntăm cu critica pe care n-am văzut-o venind spre…
Importanța istoriilor romantice
Relațiile romantice ne provoacă să creștem, să ne dezvoltăm, să ne cunoaștem și să ne înțelegem mai bine pe noi și pe celălalt. Să ne maturizăm și să pricepem viața și modul în care vrem să trăim. Care sunt valorile noastre? Cum vrem să ne trăim viața pe deplin? Ce…
Impactul pierderii unei relații prin divorț
Nimeni nu se gândește când ajunge în fața altarului alături de persoana iubită că într-o zi s-ar putea să ajungă în rândul celor divorțați în acord cu statisticile din ce în ce mai ridicate. Nici o persoană nu se simte amenințată de această posibilă suferință atunci când se căsătorește. Căsătoria…
Ai grijă de tine! 2
Cum să ai grijă de tine în perioade de stres sau, altfel spus, cum să îți gestionezi stresul resimțit Poți începe prin a avea grijă de tine! – (partea 2) Sunt două modalități principale ce țin de a avea grijă de tine, prima se referă la partea fizică descrisă…
Ai grijă de tine! 1
Cum să ai grijă de tine în perioade de stres sau, altfel spus, cum să îți gestionezi stresul resimțit. Poți începe prin a avea grijă de tine! – (partea 1) Să ai grijă de tine este important deoarece nu poți fi cea mai bună versiune a ta dacă nu…