Bine ai venit!
Să începi un demers terapeutic e una dintre cele mai curajoase decizii pe care le-ai luat pentru tine indiferent dacă ești singur/ă sau te afli într-o relație de cuplu, de familie sau partenerială. Psihoterapia e asemeni unei călătorii pe parcursul căreia poți descoperi căi bătătorite, poteci neștiute, resurse personale de care nici măcar nu știai, modalități și strategii eficiente prin care poți alege cum să îți menții relațiile în mod armonios, moduri sănătoase prin care poți rememora, lăsa în urmă și prețui acele momente din trecutul tău care te-au șlefuit în omul minunat care ești astăzi.
Mai poți afla modalități eficiente de a comunica asertiv ori a asculta ceea ce îți spune celălalt, ai putea învăța cum să stabilești limite în relațiile tale, cum să oferi din timpul tău fără să rămâi fără timp pentru tine, și mai ales, dacă vei dori, vei învăța să primești și să te respecți.
Cred în capacitatea oamenilor de a-și găsi resurse pentru a rezolva orice dificultate prin care trec la un moment dat.
Mă înclin cu respect față de cei care au puterea de fi vulnerabili și cer ajutor atunci când tot ce au încercat a rămas fără rezultatul dorit.
În speranța unei schimbări dorite pentru viața ta, aștept cu drag să lucrăm împreună!
Cu prețuire,
Ramona Antonie
Psiholog psihoterapeut
Psihoterapie sistemică familie, cuplu, copil
Importanța istoriilor romantice
Relațiile romantice ne provoacă să creștem, să ne dezvoltăm, să ne cunoaștem și să ne înțelegem mai bine pe noi și pe celălalt. Să ne maturizăm și să pricepem viața și modul în care vrem să trăim. Care sunt valorile noastre? Cum vrem să ne trăim viața pe deplin? Ce…
Impactul pierderii unei relații prin divorț
Nimeni nu se gândește când ajunge în fața altarului alături de persoana iubită că într-o zi s-ar putea să ajungă în rândul celor divorțați în acord cu statisticile din ce în ce mai ridicate. Nici o persoană nu se simte amenințată de această posibilă suferință atunci când se căsătorește. Căsătoria…
Ai grijă de tine! 2
Cum să ai grijă de tine în perioade de stres sau, altfel spus, cum să îți gestionezi stresul resimțit Poți începe prin a avea grijă de tine! – (partea 2) Sunt două modalități principale ce țin de a avea grijă de tine, prima se referă la partea fizică descrisă…
Ai grijă de tine! 1
Cum să ai grijă de tine în perioade de stres sau, altfel spus, cum să îți gestionezi stresul resimțit. Poți începe prin a avea grijă de tine! – (partea 1) Să ai grijă de tine este important deoarece nu poți fi cea mai bună versiune a ta dacă nu…
Relația cu familia de origine
Este important să păstrezi legătura cu familia în care te-ai născut, altfel va fi multă presiune pe care familia pe care o ai tocmai pentru că nu există și alte relații de familie. Încearcă să fii un membru bun al familiei, chiar și în cea extinsă, și așa vei putea…
Folosirea banilor din familie
Pentru multe persoane, banii sunt moneda principală a iubirii. Când iubim, încercăm să obținem ceva și, de asemenea, să dăm ceva. Acest dublu scop face ca iubirea să fie complicată. Similar, banii influențează viețile noastre în moduri care ne pot face fi egoiști, fie altruiști. Dar, în timp ce în…
Cum să stabilim limite cu ceilalți!
Cele mai întâlnite temeri pe care le putem avea atunci când vrem să stabilim limite: – teama de a înfuria persoanele din jurul nostru– teama de a-i dezamăgi pe ceilalți– teama de a fi văzut ca dificil sau egoist– teama de a fi văzut că fiind rău– teama de a…
Limitele în relații
Nu considera monogamia ceva de la sine înțeles! Este un mit ideea că motivul din spatele unei aventuri este un partener/ă necorespunzător sau un mariaj nereușit. O căsătorie/ relație partenerială în care există o distanțare din punct de vedere sexual sau emoțional va facilita o aventură, dar la fel de…
Recomandări părinți
Câteva idei de care e de dorit să țină cont un părinte atunci când oferă copiilor/ copilului bani: Fii atent la nevoile pe care le creezi.Fără intenție, de cele mai multe ori, de fiecare dată când un părinte dăruiește un cadou copilului, el creează o nevoie. Există o continuitate între…
Cum să învingem Furia?
Lerner (2018) ne oferă cu generozitate câteva sfaturi utile atunci când furia apare în viața noastră: Exprimă-te când un lucru este important/ă pentru tine Nu trebuie să ne ocupăm personal de orice nedreptate și iritare care apar. A trece cu vederea un lucru poate fi un gest de maturitate, dar…